NOSSAS ESPECIALIDADES
A Ginástica Laboral é hoje conceituada como um programa de exercícios aplicados durante a jornada de trabalho, com objetivo de preparar o organismo do trabalhador para realização de suas tarefas, compensar o esforço exigido pela atividade laboral e de desenvolver as condições para que as estruturas corporais mantenham o equilíbrio necessário para a manutenção da saúde. Sendo considerada como mais uma ferramenta do Programa de Qualidade de Vida das empresas, esta intervenção deve ser condizente com um programa de saúde do trabalhador que proporcione bem estar no trabalho, contribua para prevenção de lesões, acidentes e o surgimento de patologias decorrentes da atividade ocupacional
Grupo de corrida e caminhada – A implantação do Grupo de Corrida e Caminhada busca incentivar o estilo de vida saudável através da prática de corrida e caminhada, promovendo o lazer e a integração dos colaboradores e seus familiares, assim como, a melhora da saúde e da qualidade de vida.
Organizamos e coordenamos o grupo de corredores, oferecendo planilhas de treinamento, efetuando inscrições nos eventos, retirada de kits e suporte nas competições.
Fitness Center – Planejamos e implantamos Centro de condicionamento físico, visando à saúde, o combate as doenças degenerativas e o incentivo para mudança de comportamento para um estilo de vida saudável.
Avaliação Funcional – Anamnese, Composição Corporal (Percentual de gordura e Perimetria), Avaliação Postural, Teste de Força, Resistência e Flexibilidade.
Colônia de férias – Atividades recreativas para os filhos dos colaboradores, realizadas no período de férias escolares, promovendo a aproximação da família com a empresa.
Eventos – Organizamos eventos sociais e esportivos incentivando o convívio social através de práticas saudáveis.
Palestras – Qualidade de Vida no Trabalho, Postura, Ginástica Laboral, Ergonomia.
Escola Postural – O vício postural, o estresse, a quantidade de informações crescente e a evolução tecnológica, são circunstâncias que estão diretamente ligadas à baixa qualidade de vida e a dificuldade na melhora de resultado no ambiente de trabalho.
A Escola Postural tem como finalidade tratar não só os efeitos, como também as causas da dor. Preocupa-se com o corpo como um TODO, prevenindo e corrigindo os desvios posturais, as deformidades e as disfunções provocadas por eles.
O objetivo é melhorar a postura através de exercícios que estimulem a Consciência Corporal, a Propriocepção (isometria) e desenvolvam a Força de Sustentação buscando a redução de dores corporais e o bem estar dos participantes.
Treino funcional – É um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.
O Treinamento Funcional trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.
Os exercícios são realizados com o próprio peso corporal. À medida que o aluno evolui, aumentam-se os desafios, complementando-os com acessórios, como bosu, minitrampolim, medicine ball, kettlebell, bola suíça, plataformas de equilíbrio etc.
Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.
